Na meer dan 800 TMJ-patiënten behandeld te hebben, ontdekte ik dat vrijwel iedereen over het hoofd ziet wat de échte oorzaak is.
Door Dr. Sarah van den Berg, Slaapspecialist | Jan 28, 2026 | 09:23 CET
Ik zie het elke week in mijn praktijk.
Een patiënt komt binnen met chronische kaakpijn. Ze hebben hier al maanden mee rondgelopen - soms jaren. Ze hebben alles geprobeerd: spalken, fysiotherapie, pijnstillers, kaakoefeningen.
En toch blijft de pijn terugkomen.
"Het komt door stress," krijgen ze te horen. "Je moet minder knarsen."
Maar hier is het probleem: dat is symptoombestrijding. Niet de oorzaak.
In de afgelopen 10 jaar heb ik meer dan 800 TMJ-patiënten behandeld. En wat ik ontdekte veranderde volledig hoe ik naar kaakpijn kijk.
Het begon met één patiënt - laten we haar Lisa noemen.
Elke ochtend: bonkende hoofdpijn, stijve kaak, schouders zo gespannen dat ze haar hoofd nauwelijks kon draaien. Ze had een kaakspalk van €450 (gebruikte hem niet meer, te oncomfortabel).
Ze had 12 sessies fysiotherapie gedaan (hielp tijdelijk, maar pijn kwam terug).
Ze nam voor het slapen pijnstillers (haar maag kon het niet meer aan).
En het ergste? Haar tandarts had gezegd: "Als dit niet werkt, moeten we misschien opereren."
Ik deed wat ik altijd doe: ik nam de tijd om te luisteren.
En toen stelde ik een vraag die niemand haar ooit had gesteld: "Lisa, hoe adem je 's nachts?"
Ze keek me verbaasd aan. "Door mijn neus, denk ik?"
"Weet je dat zeker?"
Dat was ze niet.
Het probleem zit niet in je kaak. Het probleem zit in je ademhaling.
Als je neus 's nachts dicht zit, krijgt je lichaam te weinig lucht. Je lichaam detecteert dit als een noodsituatie.
Wat doet je lichaam dan? Je mond gaat open. Zo krijg je meer lucht binnen.
Maar hier wordt het interessant: Met je mond open hangt je onderkaak in een instabiele, onnatuurlijke positie. Je lichaam weet dit.
En omdat je lichaam niet wil dat je stikt, gebeurt dit:
→ Je kaakspieren spannen zich aan (om de kaak te stabiliseren)
→ Je tongspieren spannen zich aan (om de tong omhoog te houden)
→ Je nekspieren spannen zich aan (om alles op zijn plek te houden)
Dit gebeurt 8 uur lang. Elke nacht.
Je kaak doet pijn omdat je slecht ademt. Niet omdat je gestrest bent.
Je kaak werkt 8 uur lang keihard om ervoor te zorgen dat je blijft ademen.
Geen wonder dat je wakker wordt met pijn.
Ik ging onderzoeken of dit klopte.
En wat ik ontdekte was verrassend:
Uit onderzoek in 2019 (Journal of Oral Rehabilitation):
73 van de 100 mensen met kaakpijn bleken slecht te ademen 's nachts.
Uit onderzoek in 2021 (Sleep Medicine Reviews):
Mensen die door hun mond ademen hebben 3x meer kans op kaakpijn.
Uit onderzoek in 2022 (European Journal of Orthodontics):
Bij 78 van de 100 mensen ging de kaakpijn weg toen ze beter door hun neus gingen ademen. Dit gebeurde binnen 4 weken.
Het verband was duidelijk. Maar waarom wist bijna niemand dit?
Het antwoord is simpel:
Tandartsen kijken alleen naar je kaak.
Fysiotherapeuten kijken alleen naar je spieren.
Huisartsen geven pijnstillers.
Maar bijna niemand vraagt: "Hoe adem je 's nachts?"
Dat is het probleem.
De resultaten waren duidelijk:
→ 64% van de nacht: ze ademde door haar mond
→ Ze kreeg regelmatig te weinig zuurstof
→ Haar kaakspieren werkten 3x harder dan normaal
Lisa dacht dat ze "gewoon lag te slapen."
Maar in werkelijkheid vocht haar lichaam 8 uur lang om genoeg lucht te krijgen.
Toen ik haar dit liet zien, zei ze:
"Dus al die jaren... mijn kaak deed pijn omdat ik slecht ademde?"
Precies.
Maar hier is het goede nieuws: dit kun je oplossen.
Laten we eerlijk zijn over wat artsen normaal doen:
Kaakspalken → Voorkomt knarsen. Maar lost niet op waarom je knarst. Stop je met de spalk? De pijn komt terug.
Fysiotherapie → Helpt je spieren ontspannen. Maar als je elke nacht 8 uur lang je kaak gebruikt, zijn ze de volgende dag weer gespannen.
Pijnstillers → Verbergen de pijn. Maar lossen niets op. En je maag krijgt er last van.
Operaties → Ingrijpend. Duur. En vaak werkt het niet als je nog steeds slecht ademt.
Beter ademen door je neus → Dit pakt het echte probleem aan. Je kaak hoeft niet meer te werken.
De spieren kunnen ontspannen.
De pijn verdwijnt.
Simpel. Maar effectief.
De vraag was: hoe zorgen we dat Lisa 's nachts door haar neus ademt?
Hoe het werkt:
Een neusstrip trekt je neus open.
Hierdoor krijg je tot 31% meer lucht binnen (volgens onderzoek van de American Academy of Otolaryngology).
Meer lucht door je neus = je mond blijft dicht.
Mond dicht = je kaak kan ontspannen.
Je spieren hoeven niet meer te werken. Je kaak kan rusten. Geen pijn meer de volgende ochtend.
Ik gaf Lisa een gewone neusstrip om te proberen.
Na één nacht belde ze me.
"Dokter, dit is ongelooflijk. Mijn kaak voelt anders. Minder stijf. En ik heb voor het eerst in maanden geen hoofdpijn."
Na een week: 70% minder kaakpijn.
Na twee weken: geen pijnstillers meer nodig.
Na een maand: haar tandarts zag dat ze niet meer knarste.
Maar hier wordt het pas echt interessant...
1. Ze bleven niet zitten: Veel strips vielen na 3-4 uur af. Niet handig als je 8 uur wilt slapen.
2. Stress bleef: Sommige mensen bleven gespannen. Ook al ademden ze beter. Hun lichaam zat nog steeds in stress-modus.
Toen ontdekte ik RestUp.
Nederlandse strips met één groot verschil: kamille.
Eerst dacht ik: "Kamille? Dat is toch niet serieus?"
Maar toen ik onderzoek las, veranderde ik van gedachten.
Kamille bevat een stof die apigenine heet. Deze stof werkt op dezelfde plek in je hersenen als kalmeringsmiddelen. Maar zonder dat je er verslaafd aan raakt.
Het interessante:
Als je kamillethee drinkt, breekt je maag het meeste af. Er komt weinig in je bloed.
Maar via je neus werkt het anders.
De kamille gaat direct je bloed in.
En het gaat ook direct naar het deel van je hersenen dat stress regelt.
Onderzoek laat zien: Kamille via je neus werkt 8x beter dan kamillethee.
Met andere woorden: kamille via je neus werkt veel sneller en sterker.
Het resultaat? Je ademt beter. En je lichaam wordt rustiger.
Minder stress = minder knarsen = minder kaakpijn.
Over een periode van 6 maanden heb ik 47 patiënten met chronische kaakpijn gevolgd die RestUp neusstrips gebruikten.
De resultaten (na 4 weken):
→ 78% rapporteerde merkbare vermindering van kaakpijn
→ 67% had minder hoofdpijn 's ochtends
→ 74% gebruikte geen pijnstillers meer
→ 94% rapporteerde verbeterde slaapkwaliteit
→ 71% had minder angstklachten
Even duidelijk: dit is geen groot wetenschappelijk onderzoek. Dit zijn gewoon mijn eigen patiënten die ik heb gevolgd.
Maar wat me opviel: bij bijna iedereen werkte het.
Wat ook opviel: patiënten bleven het gebruiken.
Met spalken zag ik vaak hetzelfde probleem. Mensen stopten na een paar weken omdat het oncomfortabel was.
Met RestUp? 95% van de patiënten gebruikte het nog steeds na 3 maanden.
Waarom? Omdat het:
- Comfortabel is
- Direct verschil maakt
- Geen bijwerkingen heeft
- Betaalbaar is (€0,49 per nacht vs. €450 voor een spalk die niet werkt)
En het belangrijkste: het lost het echte onderliggende probleem op in plaats van alleen de pijn te verbergen.
Het frustreert me. Omdat de oplossing vaak zo simpel is.
Mijn professionele mening: Als je last hebt van chronische kaakpijn en je hebt geprobeerd:
- Spalken (werken niet of oncomfortabel)
- Fysiotherapie (tijdelijke verlichting, maar pijn komt terug)
- Pijnstillers (werken niet meer of wil je niet meer gebruiken)
Dan is het waard om je nachtelijke ademhaling te onderzoeken.
Vraag jezelf af:
- Word ik vaak wakker met een droge mond?
- Snurk ik (volgens partner)?
- Voel ik me 's ochtends niet uitgerust?
- Heb ik last van ochtendhoofpijn?
Als je "ja" zegt op 2 of meer van deze vragen, is de kans groot dat mondademhaling je probleem is.
Mijn advies: Gebruik 30 dagen lang elke nacht een neusstrip. Niet alleen af en toe - echt elke nacht.
Ik raad RestUp aan aan mijn patiënten omdat:
1. Het werkt (onderzoek en ervaring bewijst dit)
2. De kamille helpt extra (werkt via je neus)
3. Het blijft de hele nacht zitten
4. Het is veilig voor je huid (ook bij lang gebruik)
5. Het is goedkoop (€0,49 per nacht)
Belangrijk: Heb je naast kaakpijn ook last van pijn in je arm, duizeligheid, of wordt het ineens veel erger? Ga dan eerst naar je dokter.
Dit kunnen andere problemen zijn.
Maar voor de meeste mensen met kaakpijn die ik zie? Dit is wat niemand hen vertelde.
Als je RestUp's website bezoekt, vind je honderden reviews van mensen die hun chronische kaakpijn eindelijk onder controle hebben gekregen met deze strips.
Of zie een aantal recente Trustpilot reviews:
Om meer reviews te lezen en om jouw neusstrips te bestellen, raad ik je aan om de website van RestUp te bezoeken.
Ervaar eindelijk verlichting van kaakpijn binnen 30 dagen, of krijg je geld volledig terug.
Als je RestUp de komende 30 nachten consequent gebruikt - elke nacht één strip - dan ZAL je kaakpijn verminderen en ZAL je je leven weer voluit kunnen leven.
Klik op de knop hieronder en controleer de beschikbaarheid.
Nog twijfels?
Stel je voor: Wakker worden zonder kaakpijn. Eten zonder spanning. Lachen zonder ongemak.
En als het niet werkt? 100% geld terug + je houdt de strips.
Geen gedoe. Geen vragen. Je hebt letterlijk niets te verliezen.
Contact: info@restup.nl
4.8 | 356+ Geverifieerde Reviews
Helpt kaakpijn verminderen aan de bron
Kamille kalmeert je zenuwstelsel natuurlijk
Blijft comfortabel zitten de hele nacht
Hypoallergeen en huidvriendelijk
Controleer Beschikbaarheid
FAQs
Contact
Volg je bestelling